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MENTAL HEALTH & MONEY

"택배 박스가 쌓일수록 마음은 병들어간다"
한국인이 미쳐있는 최악의 소비 습관

(feat. 한창수의 마음정비소 & 정신건강의학과 전문의 분석)

안녕하세요, 마음과 경제를 연결하는 블로거입니다.

2026년 2월 14일, 밸런타인데이입니다. 혹시 오늘, 사랑하는 사람을 위해서가 아니라 단지 '기분이 나아지기 위해' 결제 버튼을 누르셨나요? 현관 앞에 쌓인 택배 박스를 보며 잠시 설렜다가, 곧바로 찾아오는 허무함을 느껴본 적이 있다면 이 글을 끝까지 읽으셔야 합니다. 고려대 정신건강의학과 한창수 교수가 경고하는 '나를 망치는 소비 습관'에 대해 이야기합니다.

"Did you click 'buy' just to feel better today? If boxes are piling up at your door but your heart feels empty, you need to read this. Professor Han Chang-soo warns about consumption habits that destroy us."
한창수의 마음정비소 소비습관 편 썸네일

출처: 유튜브 '한창수의 마음정비소'

1. "필요할 때 사는 게 쇼핑이다"

영상에서 한창수 교수는 아주 명쾌한 정의를 내립니다.

"필요할 때 사는 게 쇼핑이잖아요.
그런데 기분이 안 좋을 때, 혹은 너무 좋을 때 사는 건 쇼핑이 아니라 '감정 해소'입니다."

우리는 종종 물건이 필요해서가 아니라, 도파민이 필요해서 카드를 긁습니다. 현대인에게 쇼핑은 가장 빠르고 쉬운 '기분 전환제'가 되었습니다. 하지만 이 습관이 반복되면 뇌는 더 강한 자극을 원하게 되고, 결국 통장 잔고뿐만 아니라 정신 건강까지 갉아먹게 됩니다.

Global Insight:
"Shopping is buying when you need something. Buying when you are sad or overly excited is just emotional relief. We often spend money not for goods, but for dopamine."

쇼핑백을 들고 있는 여성 이미지

쇼핑은 스트레스 해소제가 아닙니다. (Source: Unsplash)

2. 카드 명세서로 보는 정신 건강 진단

놀랍게도 소비 습관은 특정 정신 질환과 밀접하게 연결되어 있습니다. 한창수 교수는 다음과 같은 패턴을 경계해야 한다고 말합니다.

  • 충동 구매와 성인 ADHD: 참을성이 부족하고 즉각적인 보상을 원해 불필요한 물건을 마구 사들입니다.
  • 우울증과 보상 심리: 공허한 마음을 채우기 위해 소비하지만, 물건이 도착하는 순간 기쁨은 사라지고 자책감만 남습니다.
  • 불안 장애와 사재기: 미래에 대한 불안감으로 생필품을 과도하게 쟁여두는 습관이 나타납니다.

Global Insight:
"Impulse buying can be a sign of adult ADHD. Spending to fill emptiness links to depression. Hoarding comes from anxiety. Your credit card bill might be a medical record."

🔍 전문가 분석 검증 (Fact Check)

  • ✔ 전문가 신뢰도: 한창수 교수는 고려대학교 구로병원 정신건강의학과 교수로, 방송과 저서를 통해 검증된 멘탈 헬스 전문가입니다.
  • ✔ 핵심 메시지: "소비 습관이 정신 질환과 관련 있다"는 주장은 현대 정신의학에서 '쇼핑 중독(Oniomania)'이나 충동 조절 장애의 일종으로 다루는 정설입니다.

📺 영상으로 자가 진단 해보기

▲ 클릭하시면 '한창수의 마음정비소' 원본 영상을 시청하실 수 있습니다.

결제하기 전, 딱 10분만 기다려보세요. 그리고 스스로에게 물어보세요. "이게 정말 필요한가, 아니면 지금 내 마음이 힘든가?" 소비를 멈추는 것은 통장을 지키는 일이기도 하지만, 내 마음을 들여다보는 치유의 시작이기도 합니다.

건강한 마음, 현명한 소비를 응원합니다.
- 블로거 드림

⚠️ 면책 조항 (Disclaimer)

본 포스팅은 유튜브 채널 '한창수의 마음정비소'의 영상 내용을 바탕으로 재구성된 정보성 글입니다. 위 내용은 영상 출연자(한창수 교수) 및 유튜버의 개인적인 의견일 수 있으며, 전문적인 의학적 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다. 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 계시다면 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 블로거는 본 글의 내용으로 인한 결과에 대해 법적 책임을 지지 않습니다.

* Source: Youtube Channel 'Han Chang-soo's Mind Repair Shop', Video ID: NdaymcYQcRU

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