할리우드의 워커홀릭, 드웨인 존슨의 하루 시작 루틴

 할리우드에서 가장 바쁜 배우 중 한 명인 드웨인 존슨은 극한의 자기관리로 유명하다. 그의 성공 비결은 단순한 운이나 재능이 아닌 ‘남들보다 4시간 일찍 시작하는 삶의 태도’에 있다.

1. 새벽 3시 30분 기상

모두가 잠든 사이, 그는 하루를 시작한다. 새벽에 일어나는 것은 단순한 습관을 넘어 자신만의 시간을 확보하고 정신적 준비를 갖추는 중요한 과정이다.

2. 커피와 함께 하는 명상

기상 직후 그는 커피 한 잔과 함께 명상하며 하루의 목표를 정리하고 마음을 가다듬는다. 이 시간은 자신에게 집중하고 정신을 차분히 가라앉히는 중요한 루틴이다.

3. 새벽 4시 30분 운동 시작

공복 상태에서 30분간 유산소 운동을 진행한다. 이는 신진대사를 촉진하고 하루의 에너지를 끌어올리는 데 도움을 준다. 이후에는 웨이트 트레이닝으로 하루를 본격적으로 시작한다.

성공의 핵심: ‘남들보다 먼저 시작하기’

드웨인 존슨은 평범한 사람들이 마지막 알람을 누르고 뒤척일 때 이미 운동을 마치고 미팅을 준비하고 있다. 그의 하루는 누구보다 이른 시간에 시작되며, 이는 그를 할리우드 최고 몸값 배우로 만든 핵심 비결이다.

그의 철저한 자기관리와 성실함은 단순한 유명세를 넘어, 전 세계 수많은 팬들에게 영감을 주고 있다. 성공을 원한다면, 그처럼 하루를 먼저 시작하는 것이 출발점일지도 모른다.

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